今天大家都表現得很好，動作也更進步更純熟了！
請假的人去問問今天來練習的人，下次才能跟上進度喔～～
今天的教學內容：
1.「前掄臂」與「後掄臂」要注意手要向前向後確實拉伸，整個肩夾骨都要運動到，不能只動到肩關節。
2.「搖肩」還有許多人要多多練習喔！不能身體左晃右晃的～～
3.「前壓腿」、「側壓腿」與「後壓腿」很重要，自己可以在家多多練習，打拳要有力或者是要美美的都靠這個，重要阿！！
4.新教了「馬步正拳」與「弓步正拳」。出拳要緊貼身體，前手拉後手頂然後用力出拳。一開始要慢慢的出拳，要求路徑準確，然後輕鬆出拳把力量打出來！
5.羅漢拳一路今天又多教了兩個動作--「左開捶」、「右劈掌」。這兩個動作要連貫，左開捶要畫圓，右劈掌的手肘要位在心口，手掌要平平的張開，約在自己的下巴左右的高度。
6.擒拿技今天教了羅漢拳一路第一招的前半段「開門虎爪」的運用，注意手肘要下墜才好施展喔！
有問題可以在這裡問，也歡迎多說一點心得與體悟～～
全站熱搜
留言列表
